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定义、类型和预防 健康,么是便秘？ 便秘的类型 如何预防或治疗便秘？ 我可以服用泻药吗？ 在这篇文章中，我们将回顾便秘的组成、存在的类型以及建议采取哪些习惯来避免这种肠道疾病。
但要注意的是
每个人的肠道习惯和功能都有所不同。 什么是便秘？ 它是大肠运动活动产生的障碍，其特征是肠道运输缓慢和 https://lastdatabase.com/zh-CN/job-function-email-list/ 粪便变硬，导致粪便排出困难。根据世界胃肠病学组织的说法，如果一个人满足以下两种或两种以上情况，就患有便秘： 每周排便3次或更少。
超过的时间排便需
要用力过度。 有一种排便不完全的感觉。 大便坚硬、干燥或呈球形。 有四分之一的人需要进行骨盆按摩以促进排便。 便秘是一种肠道疾病。 便秘的类型 基本上有两种类型的便秘：
生理性或偶发性便
秘和慢性便秘： 偶发性便秘：持续时间较短，因旅行、怀孕等个人生活方式的改变而发生。 慢性便秘：症状持续很长一段时间，甚至几年。慢性便秘通常出现在儿童期，较少出现在青春期。
它可能是由于肠壁
运动功能衰弱、结肠痉挛、大肠最 一种令人厌烦但又常见的做法 后一段排空功能障碍引起的，也可能与服用某些药物有关。
如何预防或治疗
便秘？ 应对便秘的首要措施是过着健康的生活：建议遵循富含纤维的饮食，纤维主要存在于水果（新鲜和坚果）、蔬菜、豆类以及全谷物和面粉中。
